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| 你是否過重？ |
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如果想知道自己的體重是否標準，其實相當簡單。你只要計算一下體重指數
(Body Mass Index, BMI)就可以。
BMI的計算程式是基於體重和身高：
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BMI低於18.5:
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你屬於過輕，雖然你患上與肥胖相關之疾病的機會較低，但患上其他疾病的風險則相對提高。
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| BMI界乎18.5至22.9:
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恭喜你！你並沒有過重，也不會因為體重增加而危害健康。請繼續保持這標準。
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| BMI界乎23至25: |
你已經徘徊在底線邊緣，身體健康已受到威脅。假若你家中有成員患有糖尿病或心血管疾病，你的身體受影響的機會則更大。請立即採取相應行動來對付過重，以避免罹患這些疾病。 |
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| BMI超過25: |
你的健康受到極大威脅，請立刻行動，擊退肥胖！ |
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體重指數
(BMI) =
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體重
(千克)
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身高
(米) x 身高 (米)
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* 資料來源:
2000年世界衛生組織亞太區肥胖指引
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